Ultimate Caffeine Quiz: totta vai tarua? (Osa 1)
Olet kokenut kahvintuntija, tiedät kulkusi pussin ympärille Jamaikan Blue Mountain-kahvipavut ja voit kertoa laadukkaan kupin, kun sen maistaa. Saatat jopa olla asiantunteva kaikissa kuviteltavissasi Jamaikan kahvia panimomenetelmä on olemassa, oudosta kaivoon ja todella upea.
Mutta kuinka paljon tiedät suosikkikuppisi kofeiinista Jamaikan kahvia? Tai jotain muuta kahvia, josta pidät?
Totuus on, että kofeiini on yksi suurimmista myyttien ja väärinkäsitysten aiheista kahvin suhteen. Tiedät, että se on siellä ja sinulla on perusidea, mitä se tekee, ainakin sen suhteen, että se antaa sinulle tervetullut varhain aamulla energiatehostetta.
Useimmiten kofeiinipohjaiset triviat päättyvät kuitenkin usein tähän. Juuri siksi ajattelimme koota oivaltavan kofeiinivisan – ajattelemisen aihetta, kun nautit seuraavasta erästäsi Jamaikan Blue Mountain-kahvipavut!
Lue ja selvitä, onko vuosien varrella kofeiinista kuulemasi puhe todellakin totta vai tarua:
1) Kofeiini aiheuttaa riippuvuutta - väärin
Ensinnäkin kofeiinia ei pidetä riippuvuutta aiheuttavana tavanomaisessa mielessä. Joillakin ihmisillä kofeiinin liiallinen kulutus voi johtaa fyysiseen riippuvuuteen, vaikkakin suhteellisen lievillä oireilla, jotka harvoin vaikuttavat elämään. Esimerkkejä niistä ovat ärtyneisyys, väsymys ja päänsärky – kaikki liittyvät kofeiinin vieroittamiseen. Mutta mitä tulee ihmisen terveydelle suuren haitan aiheuttamiseen tai käyttäytymisen muuttamiseen samalla tavalla kuin katuhuumeet tai alkoholi, vastaus on ei – kofeiinia ei luokitella riippuvuutta aiheuttavaksi aineeksi.
2) Kofeiini voi suojata sinua tietyiltä sairauksilta – totta
Jos koskaan oli fantastinen syy hemmotella itseäsi suosikkisi kanssa Jamaikan kahvia, Tämä se on. Kohtuulliseen kofeiinin kulutukseen liittyviä terveyshyötyjä ovat suoja Parkinsonin taudilta, sappikiviltä sekä sydän- ja verisuonitaudeilta ja jopa diabetekselta. Se ei ole varsinainen tällaisten sairauksien ehkäisymenetelmä, mutta sillä voi ilmeisesti olla suuri merkitys osana terveellistä ja tasapainoista elämäntapaa.
3) Kofeiini tulisi eliminoida kokonaan raskauden aikana - väärin (useimmille)
Useimmat lääkärit suosittelevat kofeiinin kulutuksen vähentämistä raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että kofeiini voi nostaa sykettä, mikä on parasta välttää raskauden aikana. Lisäksi kofeiinin liiallinen kulutus on yhdistetty kohonneisiin raskaudenaikaisten komplikaatioiden riskeihin. Useimmat lääkärit kuitenkin neuvovat vähentämään kofeiinin käyttöä, mutta ei poistamaan sitä kokonaan. Siksi paras vaihtoehto on neuvotella lääkärisi kanssa saadaksesi selville, mikä sopii sinulle parhaiten.
4) Kofeiinin määrä ei ole koskaan sama kupista toiseen – totta
Saatat anteeksi, jos ajattelet, että jos ostat saman kupin kahvia samasta paikasta samaan aikaan päivästä, saisit joka kerta saman määrän kofeiinia. Todellisuudessa näin ei ole ollenkaan. Itse asiassa tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että kun sama tilaus tehtiin samassa kahvilassa kuusi päivää peräkkäin, kunkin kupin kofeiinipitoisuus vaihteli 259 mg:sta yli 560 mg:aan. Jos olet koskaan saanut tuntemastasi kahvista paljon odotettua suurempaa suhinaa, nyt tiedät miksi!
Pysy kuulolla kaksiosaisen kofeiinivisaamme toisella puoliskolla, joka on tulossa pian…
Sillä välin voit vierailla Haymanin verkkokahvilassa, josta löydät mm parhaat kahvipavut maailmassa, mukaan lukien kuuluisa Jamaica Blue Mountain -kahvi. Klikkaa tästä tilataksesi tänään, tarjoamme ilmaisen maailmanlaajuisen toimituksen!
