5 kahvin hyötyä terveydellesi
Koko maailmassa kollektiivinen rakkautemme kahviin ei ole koskaan ollut vahvempaa. Jopa teetä juovan taivaassa, joka on Yhdistynyt kuningaskunta, kahvi on virallisesti ohittanut kaikki muut juomat kansakunnan ykköseksi. Ja vaikka se on voinut ansaita jotain huonoa rapia täällä ja siellä vuosien varrella, kaikki nykyiset todisteet viittaavat siihen, että voisimme itse asiassa olla paremmin lisää kahvia elämässämme.
Jo jonkin aikaa yksinkertaisesti oletettiin, että kofeiini - ja siten kahvi laajennettuna - ei ollut erityisen hyvä terveydellemme. Kuitenkin yhä useammat tutkimukset ovat osoittaneet vakuuttavasti, että ylimääräinen kahvin edut ylittää yksinkertaisen nautinnon yksin. Itse asiassa on merkittäviä todisteita siitä, että säännöllinen kahvinjuonti voisi todella auttaa sinua elämään pidempään!
Ei vakuuttunut? Tässä on lyhyt kuvaus vain viidestä uskomattomimmasta kahvin edut - jotka kaikki ovat täydellinen tekosyy kaataa toinen kuppi juuri nyt:
1. Kahvi voi tehdä sinusta tuottavampaa ja parantaa mielenterveyttä
Ei tietenkään ole mikään salaisuus, että kahvi voi antaa sinulle kaiken tärkeän energian tärinän milloin ja missä sitä eniten tarvitset. Kofeiini voi olla hyvä lyhytaikaiselle vauhdille tarpeen mukaan, mutta tutkimusten mukaan kahvi ja muut kofeiinipitoiset juomat voivat todella parantaa kognitiivista suorituskykyä ja parantaa motorisia taitoja. Tämän lisäksi kofeiinin saanti on yhdistetty myös parempaan kykyyn tehdä oikeita päätöksiä, parantuneeseen reaktioiden tarkkuuteen ja parempaan lyhytaikaisen muistin suorituskykyyn. Kaikki tämä antaa kengälle sekä henkisen että fyysisen väsymyksen, vaikka vain lyhyeksi ajaksi!
2. Kahvi voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä
Se saattaa kuulostaa vaikeata uskoa, mutta vuonna 2012 tehtiin tutkimus joka päätti, että kahvi ja vastaavat juomat voivat vaikuttaa myönteisesti pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tutkimuksessa käytettiin nimeä "Kofeiinittomat ja kofeiinittomat juomat ja tyypin XNUMX diabeteksen riski". Tutkimusryhmä vertaili ja vastasi jokapäiväisten juomien vaikutuksia kofeiinin kanssa ja ilman sitä yksilön todennäköisyydestä sairauden kehittymiseen. Ei ole yllättävää, että tiimi havaitsi, että korkean sokeripitoisuuden sisältävät juomat lisäsivät merkittävästi toisen tyypin diabeteksen riskiä. Päinvastoin, niiden, jotka kuluttivat säännöllisesti kahvia ja muita kofeiinijuomia (mukaan lukien teetä), havaittiin olevan jonkin verran vähemmän todennäköisiä sairauden kehittymisessä elämänsä aikana.
3. Kahvi voi auttaa torjumaan monia syöpiä ja muita rappeuttavia sairauksia
Yksi laajimmista tutkimusalueista kahvin edut viime vuosina on ollut se, joka keskittyy syövän ehkäisyyn. Vuonna 2005 tutkijat totesivat, että säännöllinen kahvin käyttö liittyi ilmeisesti huomattavasti pienempään kroonisen maksasairauden ja syövän kehittymisen riskiin. Lisäksi lisätutkimukset toivat esiin näyttöä siitä, että kofeiinin kulutus kohtuullisella tasolla päivittäin voisi olla yksi parhaista pitkäaikaisista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä Alzheimerin taudin ja muiden rappeuttavien sairauksien, mukaan lukien Parkinsonin tauti, torjumiseksi. Vielä ei tiedetä tarkalleen, miksi kahvilla ja muilla kofeiinijuomilla on niin poikkeuksellinen vaikutus - tiedetään vain, että niillä on!
4. Kahvi on hyödyllinen sydämellesi eikä vaikuta haitallisesti verenpaineeseen
Jos saat terveyttä ja todella vietetään erittäin vahvan kahvin kanssa lyhyessä ajassa, on todennäköistä, että tunnet, että sydämesi ja verenpaineesi eivät ole enää hallinnassa. Juuri sen vuoksi oletettiin niin kauan, että kahvi ei voinut olla hyvä sydämellesi. Vuosina 2005 ja 2011 tehdyt tutkimukset johtivat kuitenkin siihen johtopäätökseen, että vaikka verenpainepotilaiden verenpaineen akuutti nousu havaittiin kahvin nauttimisen jälkeen, ei ole näyttöä siitä, että säännöllinen kahvin juominen olisi merkittävää tai pitkäaikaista. haitalliset vaikutukset sydämen terveyteen tai verenpaineeseen. Itse asiassa vuoden 2011 tutkimus toi esiin todisteita siitä, että säännöllinen kahvin kulutus voisi todella vähentää sydänsairauksien riskiä huomattavasti verrattuna niihin, jotka juovat vähemmän kahvia tai eivät lainkaan kahvia.
5. Kahvi pitää asiat liikkeessä ... monin tavoin
Viimeisenä American Chemical Societyn tekemässä tutkimuksessa todettiin, että päinvastoin kuin yleinen käsitys, ei vain kahvissa oleva kofeiini voi auttaa pitämään sinut säännöllisenä. Sen sijaan se on tapa, jolla kahvilla on suhteellisen korkea hapan koostumus, mikä voi nopeuttaa asioita kylpyhuoneen käynneissä. Kahvin kulutus johtaa mahahapon lisääntyneeseen tuotantoon mahassa, mikä auttaa proteiinin hajoamisessa. Yhdessä kahvin kulutuksen aiheuttaman hormonituotannon lisääntymisen kanssa kehoa kannustetaan nopeuttamaan jätteiden hävittämisprosessiaan ja poistamaan tarvitsemansa nopeasti ja tehokkaammin. Sellaisena mikä tahansa määrä tutkimuksia on liittänyt kahvin kulutuksen terveeseen paksusuoleen.
Joten jälleen kerran, jos tarvitsit mitään tekosyytä kaataa tai tilata toinen kuppi juuri nyt, valitse valinta monista viidestä yllä olevasta!
Hayman tuo sinulle maailman parhaat ja tuoreimmat kahvit. Meidän erikoiskahvi valikko sisältää maailmankuuluja legendoja, kuten Jamaikan Blue Mountain -kahvi, paras Kona-kahvi Havaijillaja Panama Geisha -kahvipavut (ts Gesha-kahvia) - Klikkaa tästä Tilataksesi tänään, tarjoamme ilmaisen toimituksen maailmanlaajuisesti!
