Miksi tippuva kahvi voi olla terveellisempi kahvityyppi
Kun oletetaan olevan vaarallinen ja haitallinen elämäntapa, totuus kahvin kulutuksesta on tullut viime vuosina selväksi. Yhdistettynä kaikkeen syövän ehkäisystä pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen, todisteet viittaavat siihen, että maltillinen kofeiinin saanti voisi todella auttaa keskimääräistä ihmistä elämään pidempään.
Sitäkin enemmän syytä juhlia tippaa kahvia tapana, tai ehkä astua siihen hieman kehittyneempään tippuva kahvinkeitin olet nähnyt silmäsi!
Monipuoliset terveyshyödyt
Yksi tuoreimmista ilmiötutkimuksista tarkasteli hieman alle 510,000 20 79–XNUMX-vuotiaan ihmisen kahvinkäyttötottumuksia. Tutkimuksen kokonaistulokset eivät olleet erityisen yllättäviä - säännöllisesti kohtuullisen määrän kahvia juoneet näyttivät hyötyvän tiettyjen sairauksien ja sairauksien riski on pienempi kuin tyhjää.
Erityisesti kolesterolitasot laskivat, ja sydän- ja verisuoniterveys parani osallistujissa, jotka joivat kahvia päivittäin.
Tutkijoille tuli kuitenkin yllätyksenä ilmeinen korrelaatio tiettyjen kahvinvalmistusmenetelmien ja suurempien terveyshyötyjen välillä. Erityisesti tutkimus toi esiin todisteita siitä, että suodatettua kahvia juovilla oli tilastollisesti pienempi sydänsairauksien ja kuoleman riski kuin niillä, jotka joivat suodattamatonta kahvia.
Jos on, vielä yksi syy juhlia lahjaa tippaa kahvia.
Suodatettu Vs suodattamaton kahvi
Tutkimusta varten 'suodattamaton kahvi' -luokka sisälsi erilaisia keittomenetelmiä, kuten rankalainen puristus, Kreikkalaiseen tyyliin tai turkkilainen kahvi tyylin panimot. Todettiin, että noin 60% osallistujista suosisi suodatettua kahvia - kuten tippaa kahvia - ja niiden käyttäjien joukossa, jotka käyttivät pääasiassa suodatettua kahvia, näennäiset terveyshyödyt lisääntyivät.
Lisäksi tutkimuksessa otettiin huomioon myös sellaisten lisäaineiden sisällyttäminen kuin maito, kerma, sokeri, makeus ja siirapit. Tutkijat pääsivät kaikkialla siihen tulokseen, että paras tapa hyödyntää kahvin terveydellisiä hyötyjä on nauttia kahvista sen puhtaassa (vielä suodatetussa) muodossa.
Mitä enemmän kermaa, sokeria ja keinotekoisia lisäaineita tekee siitä kuppiin, sitä vähemmän terveellistä tuloksena oleva kahvi muuttuu.
Vaikka arviot vaihtelevat tutkimuksesta toiseen, asiantuntijat ovat yleensä yhtä mieltä siitä, että 3-5 kohtuullisen kokoisen kupin kahvinkulutusta päivässä (mikä vastaa noin 400 mg päivittäistä kofeiinia) on makea paikka maksimaalisille terveysetuille. Tutkijat halusivat kuitenkin huomauttaa, että tämä pätee vain suhteellisen terveisiin yksilöihin, jotka jo elävät terveellisiä elämäntapoja.
Missään tapauksessa kahvia ei tule tulkita ennaltaehkäisevän menetelmän ihohoitona mihinkään sairauteen, mikä se ei todellakaan ole!
Silti kaikki tekee rauhoittavasta lukemisesta ja voi lisätä vielä pienen nautinnon seuraavaan kuppiin tippaa kahvia. Ja vain ennätykseksi, tutkimuksessa ei ollut mitään viitteitä siitä, että muut suodattamattomat kahvinvalmistusmenetelmät olisivat "epäterveellisiä". Tämän nimenomaisen tutkimuksen tulosten mukaan kyseessä oli yksinkertaisesti suodatettu kahvi, joka oli pöydän päällä terveellisin.
Haymanin verkkokaupasta löydät legendaarisia kahveja, kuten Jamaikan Blue Mountain -kahvia, parasta Kona-kahvia Havaijilla ja Panama Geisha -kahvipapuja (kutsutaan myös Gesha-kahviksi), jotka ovat kaikki erinomaisia tippakahvina! Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä tarjoamme ilmaisen toimituksen maailmanlaajuisesti - Klikkaa tästä tilata tänään!
